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arabafenice
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 Inserito il - 25 giugno 2010 : 11:27:47
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Domenica scorsa, Derrik mi ha portato al ristorante cinese, poi la sera al Mac Donald'S! per festeggiare l'ultimo giorno di goduria cibesca.... ...
lunedì abbiamo iniziato la dieta di transizione alla Ehret. poverino, lui non ne ha bisogno, è già magro ed energetico di suo...ma per solidarietà la fa anche lui.
abbiamo inziato con un'insalata mista..lui era al lavoro, ma a me l'insalata piace. ci ho messo un pomodoro, dell'insalata verde mista, delle verdeure grigliate sott'olio. La sera, insalata simile con aggiunta di semi di girasole, zucca, lino, cipolle, olive leccino e di Cerignola.
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arabafenice
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Inserito il - 25 giugno 2010 : 11:35:19
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Martedì a mezzogiorno odiavo l'insalata, prorpio io che l'ho sempre amata. mi son fatta un piatto di verdure grigliate miste sott'olio, qualche oliva. ho cominciato ad odiare Derrik..intanto lo stomaco mi si era chiuso e non avevo molto appetito. ps al mattino avevo bevuto il succo di mezzo limone. sono stata stanca per tutta la giornata, anche un pò di malumore, ma ho resistito. Mi sono però mangiata a metà mattina e metà pomeriggio un sacco di mandorle, anacardi non salati, uvetta e nocciole.
Mercoledì, solita limonata e poi frutta secca a metà mattina, mentre ero ad una riunione a scuola..al termine della quale un neopensionato offriva un megarinfresco, a base di pizzette, focaccine, pizze, saltini, antipasti da aperitivo, patatine, torte e pasticcini....o , almeno presumo, perchè la festa si teneva al primo piano della scuola ed io, dopo la riunione sono scappata per non vedere quel bendidio... a casa mi aspettava un'insalata di fagiolini verdi con pomodoro, olive e carciofini sott'olio.
La sera, dopo una merenda abbondante di frutta secca, cena con una macedonia di frutta e beverone di proteine di siero del latte e succo di acai. ma l'appetito era diminuito.
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arabafenice
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Inserito il - 25 giugno 2010 : 11:41:33
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giovedì, limonata, frutta secca e lite con Derrik ( i dettagli omettiamoli please). sono stata sul letto depressa tutto il giorno, sognanado una pasta al ragù fumante o una pizza margherita con doppia mozzarella..invece all'ora di pranzo ho aperto il frigo e non mi ispirava niente, se non la solita insalata. A dir il vero non ricordo esattamente cosa ho mangiato ieri a mezzogiorno, ero troppo incavolata per far attenzione al cibo. di sicuro so che non ho mangiato niente di cibo spazzatura nè la pasta al ragù o la pizza doppia farcitura, semplicemente perchè non li avevo in casa.
la sera, pace fatta con Stefano e insalatona di pomodoro, cetriolo e cipolle borretane squisite.
in tutti questi giorni la mia bronchite che mi porto dietro da un mese è leggermente migliorata: meno colpi di tosse e migliore respirazione.
Il muco si è però spostato nel naso e nelle orecchie, causandomi una falsa otite. (falsa perchè non dipende dal cerume nell'orecchio ma dal muco che sento girare internamente tra naso e orecchio)
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arabafenice
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Inserito il - 25 giugno 2010 : 11:49:30
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stamattina, solita limonata. é il quinto giorno di dieta. come gli altri, non avevo voglia di alzarmi dal letto presto e volevo tornare a dormire.
ps, dimenticavo che, a giorni alterni ho preso anche il sale dell'Himalaya in un bicchiere d'acqua.
diversamente dagli altri giorni, ho sentito un'improvvisa e piacevole voglia di uscire a fare una passeggiata. Ho preso la scusa delle commissioni da fare e alle 9.30 sono uscita, con l'idea di rientrare a casa per le 10.30 e fare colazione (con la solita frutta secca). invece mi sono sorpresa a camminare per due ore e non sentire più la fame, ma anzi più energia del solito. per scrupolo sono entrata in un supermercato per fare acquieti per pranzo. Stranamente mi attirava la frutta e la verdura (io la frutta la mangio rarissimamente), mentre ho snobbato il settore patatine, focaccine, briochine ed altro. E dire che, Stefano può testimoniarlo, stamattina mi sono svegliata con un desiderio di brioche calda e fumante alla marmellata (anche peppe 68 può confermarlo, l'ho scritto in un post sugli antinfiammatori naturali). Sono uscita dal super con un pacco di crusca e un succo di ananas: quest'ultimo sarà il mio pasto, poi se resto viva vi faccio sapere....
Ps, lo scopo non è quello di diventare anoressica e rifiutare il cibo: sono e resterò una golosa buongustaia, ma è come se il mio stesso corpo, dopo anni di stravizi, dopo anni di deserto, avesse bevuto una goccia d'acqua benefica (la frutta e verdura) e adesso si azzardasse a chiederne piacevolmente du più.
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Agni
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Inserito il - 25 giugno 2010 : 13:59:39
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Complimenti continua hai tutto il mio appoggio morale
Per la bronchite io ho avuto un gran beneficio con i fumenti di bicarbonato di sodio
quando l'acqua è bollita la togli dal fuoco e ci metti dentro alcuni cucchianini di bicarbonato di sodio un po' alla volta respirandoci sopra contemporaneamente, dopo di che ci aggiungi altrettanti cucchiani un po' alla volta respirandoci sopra, di vitamina C in polvere
a me ha fatto sparire in breve la bronchite, spero che abbia la stessa efficacia anche con te auguroni
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elena
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Inserito il - 25 giugno 2010 : 14:32:40
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dai araba che vai alla grande... facciamo tutti il tifo per te... vedrai che tra poco il tuo stomaco non si arrabbierà più e sarai sempre più serena... ma che dico... sirena!!!
ps per la bronchite nei fumenti io ogni tanto metto una goccia di o.e. eucalipto... lascio evaporare un po' sennò soffoco e poi sopra a respirare i vapori
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Derrik1966
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Inserito il - 25 giugno 2010 : 21:50:24
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Domani mattina Adriana proverà anche a fare lo shank prakshalana.
Fatele gli auguri supplementari!
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Agni
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Inserito il - 25 giugno 2010 : 23:13:05
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noi gli Auguri supplementari li facciamo molto volentieri
però potresti spiegare più dettagliatamente cosa deve fare?
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Parsifal
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Inserito il - 26 giugno 2010 : 00:59:41
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| Messaggio di arabafenice
Domenica scorsa, Derrik mi ha portato al ristorante cinese, poi la sera al Mac Donald'S! per festeggiare l'ultimo giorno di goduria cibesca.......
lunedì abbiamo iniziato ... |
Complimenti per la decisone, e i miei migliori auguri di riuscire a perseverare, fino a quando lo riterrani opportuno...
Potrei consigliarti di farti delle grattuggiate di carote, e sedano rapa, con cipolline, e/o rapa rossa, e patata cruda.
Io me le faccio quando decido di fare un pasto crudo...
Annaffio poi il tutto con dell'olio d'oliva extravergine spremuto a freddo, aceto di mele e/o limone.
Vanno alla grande.
Ciao
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arabafenice
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 Inserito il - 26 giugno 2010 : 12:08:45
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oggi ho fatto lo shank prashalana..posso dunque dire finalmente con cognizione di causa che derrik è proprio un tipo che fa cagare!
adesso vado..ho un impegno urgente..........gli aggiornamenti quanto tornerò in vita........
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mariano
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Inserito il - 26 giugno 2010 : 14:15:08
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Povera Adrianuccia !!!
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ceci60
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Inserito il - 26 giugno 2010 : 19:32:15
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Ma perché povera?
le fa solo bene.............farebbe bene a tantissime persone!!!!!
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Onesto é colui che cambia il proprio pensiero per accordarlo alla veritá
disonesto é colui che cambia la veritá per accordarla al proprio pensiero.
(proverbio arabo) |
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Parsifal
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Derrik1966
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Inserito il - 27 giugno 2010 : 13:56:37
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| Agni ha scritto:
però potresti spiegare più dettagliatamente cosa deve fare?
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Lo shank prakshalana è una depurazione intestinale effettuata mediante lavaggio del colon con acqua salata che ha origine dallo Yoga indiano (io l'ho "occidentalizzata" aggiungendo NAC e sodio caprillato per potenziarne gli effetti!  ). In pratica si bevono in successione bicchieri di questa salamoia facendo asana* allo scopo di far arrivare l'acqua a lavare l'intero sistema digestivo (dall'esofago all'ano con tutto quello che ci sta in mezzo!). Assomiglia molto all'occidentale "idrocolonterapia" ma quest'ultima è molto più limitata perché permette il lavaggio solo dell'intestino crasso, non arriva al tenue.
Ecco un video dove il tizio ti spiega come fare:
http://www.youtube.com/watch?v=FKPNBUd_up4
E qui in sito di Yoga che ne descrive i vantaggi e le avvertenze:
http://www.centroayurveda.it/yoga.htm
Purtroppo questa pratica è l'unica tra quelle appartenente ad altre religioni che Adriana ha accettato di fare. Lei ritiene che qualsiasi cosa derivi da Yoga, meditazione trascendentale o pratiche legate all'induismo o al buddismo sia in contrasto col cristianesimo. Io sono differente: anche se sono cristiano sono aperto alla medicina cinese e/o quella indiana e mi sento attratto da alcune delle pratiche orientali, in particolare da quelle legate al taoismo. Non credo affatto che interessarsi a pratiche come la famosa "kundalini" (parola che fa letteralmente rizzare i capelli ad Adriana, come se avessi invocato Luciferio in persona! ) sia peccaminoso o allontani dal cristianesimo!
Però, siccome arabafenice è stata gentilissima e pazientissima nell'assecondare sia dieta di Ehret che il resto, non voglio né insistere con l'oriente né praticare io personalmente queste cose, almeno finché lei non sarà in perfetta salute... poi ne riparliano.
Stefano
* NOTA per asana:
http://it.wikipedia.org/wiki/%C4%80sana
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Agni
Utente Medio
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Inserito il - 27 giugno 2010 : 16:07:26
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grazie per l'esaurientissima esposizione
i più cordiali saluti e tanti auguri ad araba di pronta e veloce guarigione
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arabafenice
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 Inserito il - 28 giugno 2010 : 08:36:07
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approfitto dell'assenza del tiranno-Derrik per gli aggiornamenti.
Sabato mattina, dopo il shank prashalana che sembrava non aver effetto, ma lo ha avuto ( consiglio di limitarsi nel bere in caso di sensazione di sete, perchè se no la cosa dura parecchio), ho mangiato un piattino di riso in bianco. stranamente, nonostante il digiuno del giorno prima, mi sono sentita energica per tutta la giornata, e il tiranno ne ha approfittato per iniziarmi all'attività fisica di pesistica nel pomeriggio.che si è aggiunta a cinque giri di corsa nei 30 metri del parchetto vicino a casa mia che hanno preceduto al mattino la pratica dello shank.
Sabato sera abbiamo finalmente mangiato!!!!! urrah'!!!!! polpettine di soia, olive, ricotta di capra (esclusivamente composta da siero di latte, quindi senza glutine o caseina), e persino delle ciliege, che però mi hanno riprovocato un leggero effetto lassativo per cui, la sera, che siamo andati a vedere una manifestazione canora in piazza, siamo dovuti tornare velocemente a casa...
Domenica abbiamo festeggiato!!!!!!!!! niente di meno che la pasta!!  (sigh, sì, ma di mais!! ), però era buona, cucinata alla Derrik, cioè all'arrabbiata (O alla diavola?), poi un budino!!!!!!!!!!!!!! al cioccolato!!!!!!!!!(si, ma di soia). pomeriggio riordino parziale della casa (come pseudo attività fisica, faceva un caldo micidiale), cena al ristorante cinese!!!!!!!!! si, ma con alghe, spaghetti di soia e frittura di totani..tutto una porzione divisa in due, e persino frutta cinese di dolce!
Stamattina ricomincia la dura vita..corsa nel parchetto al mattino e una sostanziosa limonata per colazione (sigh...dove sono i miei cornetti caldi alla marmellata?sob sob)...
Però i muscoli delle gambe sono più duri ed in questi giorni ho perso un kg, anche se stamattina non ho ancora verificato cosa dice la bilancia.
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Derrik1966
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Inserito il - 28 giugno 2010 : 13:47:56
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Arabafenice è molto paziente e ligia nelle terapie, e di questo le sono grato.
Ieri sera abbiamo abbozzato la prima seduta di visualizzazione terapeutica.
Si tratta di una pratica simile alla sperimentazione spirituale ma più potente perché prevede una pre-fase ipnotica allo scopo di "addormentare" il coscio che spesso fa da freno alla potenza del ns. inconscio. A differenza della sperimentazione spirituale la visualizzazione è rivolta verso sè stessi invece che a un soggetto esterno ed è fatta singolarmente invece che in gruppo. Non ha nulla a che vedere con qualsivoglia religione o spiritualità... fa piuttosto parte del gruppo del training autogeno ma molto più evoluto di quest'ultimo.
Ve ne parlerò meglio appena posso...
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Derrik1966
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Inserito il - 28 giugno 2010 : 14:13:50
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L'ostacolo (apparentemente) insormontabile di araba è la ritenzione idrica, non l'obesità: la bilancia segna una bassissima massa grassa (la dieta funziona!) contro una massa idrica molto alta. Nonostante i vari tentativi* di eliminare l'acqua, per ora, non abbiamo ottenuto risultati. Domani provo a introdurre il potassio (sotto forma di ascorbato), ma non voglio rischiare con dosaggi superiori ai 500mg.
* tentativi: tisana di peduncoli di ciliegia, natrium solfatum 200CH, betulla, centella asiatica, lecitina di soya, gemmoderivati, acetilcarnitina, massaggi, ecc. ecc.
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Derrik1966
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Inserito il - 28 giugno 2010 : 14:19:35
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E' probabile che la ritenzione sia dovuta principalmente alla sua tiroidite. Infatti lei è passata da 88Kg a 69 in soli 10 mesi prendendo delle erbe che la med. cinese ritiene utili per tutti i disturbi della tiroide. Poi, appena ha smesso di prendere, il peso si è bloccato... sarà un caso?
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arabafenice
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Inserito il - 29 giugno 2010 : 10:05:43
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lunedì a pranzo e a cena insalata mista e una fettina di ricotta di pecora. durante il giorno tisane di ciliegio. mah....
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Parsifal
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Inserito il - 29 giugno 2010 : 11:26:48
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| arabafenice ha scritto:
lunedì a pranzo e a cena insalata mista e una fettina di ricotta di pecora. durante il giorno tisane di ciliegio. mah....
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Questa è la ricetta del centrifugato di Breuss:
Succo Mix (da consumare ogni giorno), si prepara centrifugando una miscela delle seguenti verdure:
- 300 g di barbabietole,
- 100 g di carote,
- 100 g di sedano (root)
- 30 g di ravanelli,
- 1 bucce di patate con le dimensioni di un uovo di gallina (opzionale).
Oltre ad essere una fonte di vitamine e minerali, sembra, come dice la signora del link:
http://forum.alfemminile.com/forum/...-biotta.html
che funzioni veramente...
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Derrik1966
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Inserito il - 29 giugno 2010 : 12:02:23
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Dai, araba, è tutta verdura di stagione che possiamo comprare con poca spesa! Proviamo! Se la provi (se bevi quella verdura e ti astieni da cibi solidi) ti prometto che lo faccio anch'io per farti compagnia!
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Derrik1966
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Inserito il - 29 giugno 2010 : 12:04:32
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Ho letto che la sauna è molto efficace per la ritenzione idrica... purtroppo è una terapia un po' pesante da fare e tu, coi tuoi problemi di tiroide, prima dovresti chiedere info al tuo endocrinologo, se rischi a farla oppure non ci sono problemi.
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arabafenice
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Inserito il - 29 giugno 2010 : 12:26:19
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io so solo che sono dieci giorni che mangio insalate e, dopo esser scesa di un kg, sono tornata al mio peso normale. scommetto che anche se digiunassi per un mese peserei lo stesso: è il metabolismo che si adegua alla carenza di cibo.
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Derrik1966
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Inserito il - 29 giugno 2010 : 12:29:14
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Vedi che ti "martelli le ovaie" da sola!!! 
Il tuo peso NORMALE (peso forma) è 56Kg, il tuo ATTUALE PATOLOGICO peso di 73Kg NON è normale è anormale, ok?! Se ti ostini a pensare che tu "sei così", che sia "normale" essere cos', così rimarrai!
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arabafenice
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Inserito il - 01 luglio 2010 : 08:51:16
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mi sembra che qui ce la cantiamo e suoniamo solo io e stefano..cmq...
cena del 29 giugno la solita insalata e così pure il pranzo del 30. intanto sto abbinando corsa o bicicletta al mattino a digiuno e pesistica per le braccia e i pettorali la sera.
ieri sera siamo andati al Mac Donald! si, ma si può mangiar sano anche lì , prendendo una semplice insalata ed una porzione di ananas fresco, buonissimo!
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Derrik1966
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Inserito il - 01 luglio 2010 : 10:38:51
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Arabafenice (per ora) non è cambiata a livello di silhouette facendo la dieta, però è visivamente più energetica e vitale (nonostante il caldo torrido di questi giorni), inoltre la sua pelle è più rosea (prima sembrava cadaverica) ma, più importante di tutto, la sua temperatura basale alla mattina è salita da 36,3°C a 36,8°C. Poiché la misurazione di tale temperatura è una tecnica per capire la funzionalità tiroideica (sia iper che ipo), posso esser quasi certo che la sua tiroidite ha avuto una, anche se parziale, remissione in solo una settimana di dieta.
Finora comuque abbiamo solo "giocato"... adesso si entra nella fase seria della dieta/terapia!
Stefano
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Derrik1966
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Inserito il - 01 luglio 2010 : 10:51:24
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(se araba accetta) sabato faremo entrambe un quasi digiuno: solo un anguria (che le farà fare tanta "plin-plin" ) e nient'altro!
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Alberto R. Mondini
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 Inserito il - 03 luglio 2010 : 23:38:31
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Complimenti ad araba e a derrik.
Secondo Lemme l'insalata impedisce di calare di peso, mentre spinaci, carote e pomodori fanno aumentare. Mi sembra che questo resoconto lo stia confermando.
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Agni
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Inserito il - 04 luglio 2010 : 11:54:36
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carissimo Mondini
potresti cortesemente chiarirci in maniera semplice e sintetica il metodo di Lemme e come possa essere correlato con la dieta ortomolecolare ? magari aprendo una discussione a parte?
grazie
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arabafenice
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 Inserito il - 04 luglio 2010 : 13:42:43
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appunto.
del dott lemme si era parlato già nel vecchio sito e, cmq, se volete parlarne, in una discussione a parte.
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